使用FitBolt进行预定的迷你运动休息

2019-09-29 17:24:02 来源:网站建设(深圳网站建设)

充值入口我把手练习器放在桌子上,杠铃放在它下面。但是我在一周内多久使用一次这些运动器械?介于“很少”和“从不”之间。幸运的是,我在家工作,有一只年轻,精力充沛的狗,还有一个小的,无栅栏的院子。关于我的狗,我喜欢的很多事情之一是她坚持每天多次外出去公园散步。如果你的工作要求你在办公桌上花很长时间,而你办公室里没有狗。经常让你离开你的椅子,我建议你试试FitBolt。它可用作Web应用程序,Windows桌面应用程序或浏览器扩展,可为短时间练习或延伸提供定期休息时间。 FitBolt是免费的,但需要您注册电子邮件地址。您还会遇到偶尔的广告。有FitBolt的付费版本。每月3美元,您可以在获得健康提示,姿势和人体工程学技巧,营养和健康提示的同时摆脱广告 - 除了您使用免费版本获热门棋牌得的延伸和练习。注册并安装FitBolt作为Chrome或Firefox的扩展程序,Windows的桌面应用程序,或者只是启动Web应用程序,您将被带到FitBolt仪表板。您可以在此处调整其警报频率的滑块(最短间隔为10分钟,最长间隔为50分钟)。您还可以选择通过桌面通知或响铃(或两者)来到达警报。您还可以获得使用FitBolt的最近七天的图表,其中显示了您已完成的练习类型以及何时进行练习。当您收到警报时,您可以单击它以查看演习的清晰说明方向。对于每项运动,它会评估其难度和笨拙程度,这可以帮助您确定每项运动是否适合您的健身水平和办公环境。当然,您可以跳过FitBolt并出去购买跑步机台。然后,任何和所有跑步机桌上的愚蠢程度都必须很高。(通过Lifehacker)游戏大厅
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